一日１万歩で健康！は嘘？ この間ウォーキングを研究してる信州大学の教授がラジオに出て、「１日一万歩歩くのを一年つづけてもらう研究をしたところ、運動の強度が低すぎて健康にも生活習慣病にも特に効果がないことがわかりました」と言っててちょっと驚い…

デブの基礎代謝は本当はググって出てくる計算サイトで出るより少ない ※これは百キロ付近の人の体験談で、七十を六十と、ましてや五十を四十とかは知らないです。多分ジムとかいったほうがいいんじゃないかと思います これがまず一番早めに知りたかったです。…