72時間ファスティング

一日目はなんともない

（ファスティング明けだと食後三十分から一時間で急にトイレに行きたくなる（我慢できないレベルで）ので、映画とか、人と会うとかは避けたほうが良いです）

二日目は、手足が冷える

空腹感はない

三日目は手足の冷えは止まる

空腹感はない

ただ、むしろこの当たりで代謝が下がるとも見たので今のところやめています