体重が1kg減ったらウェスト/太もも/腹部はどれくらい減るのか？／今すぐできる1カ月で10kg痩せる方法（必ず痩せる9つの秘策） タイトルの根拠としてはこの素晴らしい記事を引用して終わりです。これは女性のデータですが、私の体感とも合っています。ぜひ美…

ダイエットの成果、毎日確認しないと続かない！ 毎日の計測でダイエットの成果が確認出来ることはめちゃくちゃ重要です。行動科学的に考えても成果が毎日、出来れば一食おきに確認出来ることは非常に重要です。 行動分析学マネジメント-人と組織を変える方法…