体重109キロから始める糖質制限ダイエット戦記

107kgのデブ男がまず食事だけで体脂肪をうまく減らしていこうという都合のよい狙いのダイエットブログ(糖質制限・美味しく外食・たまにファスティング)

ファスティング-断食

ファスティングはカロリー制限と効果は同程度? ネガティブな記事を集めておく

Overall, the available evidence suggests that IER paradigms produce equivalent weight loss when compared to CER, with 9 out of 11 studies reviewed showing no differences between groups in weight or body fat loss. Effectiveness of Intermitt…

ファスティング中に恐れ過ぎなくていいかもしれないこと

すべてトロント医師の〜によります。実体験でもそうだったもののみ載せます トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ 作者:ジェイソン・ファン 発売日: 2019/01/08 メディア: Kindle版 頭痛 筋肉のけいれん 頭痛 単純な塩不足だということです…