Overall, the available evidence suggests that IER paradigms produce equivalent weight loss when compared to CER, with 9 out of 11 studies reviewed showing no differences between groups in weight or body fat loss.
(i.e., intermittent energy restriction, IER).
continuous energy restriction (CER)
IERが間欠的ファスティング、CERがカロリー制限です。
体重減少の効果に差がないとのこと
5 Reasons Why You Should NOT Try Intermittent Fasting
sponsored articleとなっています。ヴィーガン食の企業みたいですね。
intermittent fasting news & latest pictures from Newsweek.com
Newsweekでintermittent fastingタグの記事を見ると2020年からの記事はほぼsponsoredで、基本的には勧める記事が多いですが、上のような記事も出ています（しかし、記名でないですし、根拠も示されていないので、どうなのでしょうかね）。サイト名のブランドにつられてはってしまいましたが、さほど重要な記事ではないかもしれません。
