Reddit - Fitness - What is the difference between "soft" fat and "hard" fat? Is one easier to lose?
ダイエットすると腹は柔らかくなる。腹をつまめるようになる。三段腹になる（マックス太っていると三段腹にはならない）
何故か？ これにちゃんと応えたソースがない。
一つには皮余りの話があるのだが、真皮は2ミリぐらいという話だ。外側の2ミリの層が余ったところで、腹全体が柔らかくなるというのはなんだか想像しづらい。
良くある、比較的マシな説明として、皮下脂肪と内臓脂肪があり、まず後者から落ちる、後者が固くて前者が柔らかいというのがあるが、冷静に考えてみると少しおかしい
脂肪というのは上からこういう順番である
皮膚
皮下脂肪
筋肉
内臓脂肪
内臓
こういう順番のときに、内臓脂肪が固いとか固くないとかが、腹の硬さに関係するだろうか？
鉄の棒にスポンジを巻いておいたときと、その棒を抜き去ったとき、柔らかさは変わるだろうか？ これは柔らかいと言って触れる範囲の厚さによるが、実体験上、腹の硬さというのは、柔らかい組織の奥に硬いものがある、という硬さではないのだ。パンパンになったボールのように硬い。
で、トップのredfitの説明である。筋肉組織である腹膜が、内臓脂肪によって押し出されてくる、その硬さを感じる、そういう説明である。
もう少しマシなソースを見つけたので貼る（ちなみに、メンズヘルス、ウィメンズヘルスはそんなに立派なソースというイメージはない。健康ライター的な人が書いていて、ソースがあまり明示されていないのだ）
The first cause brings us to the root of your hard stomach: a high accumulation of visceral fat. Located in the spaces between organs in your abdominal cavity, visceral fat is packed in tightly, so there's no jiggle room. As it accumulates in your abdomen, it pushes your abdominal wall outwards, which gives the appearance of having a gut. And while the fat itself isn't actually hard per se, the tissues that make up your abdomen are, which is why your beer belly feels rigid when you poke it.
バスケットボールにスポンジがかぶせてあるとして、空気の入っていないべこべこバスケットボールのときはスポンジはいかような形にもなるが、ボールに空気を詰めるとこれは固くなるというか、外側のスポンジも動かしにくくなるし、厚さによってはつまんだりしにくくなるだろう、あるいはボールの硬さを直接感じるかもしれない。そういうイメージである
